Auf welche Probleme ist beim Einsatz des Elektrohubtisches zu achten?
Mittlerweile ist der Einsatz elektrischer Hubtische im Büro zur neuen Normalität geworden.In Büros auf der ganzen Welt sind elektrische Hubtische aufgetaucht, weil die Menschen beginnen, die Vorteile des täglichen Stehens statt Sitzens zu erkennen.Der elektrische Hubtisch ist ein gutes Hilfsmittel, das Ihre Gesundheit fördern und die Arbeitseffizienz und Teamarbeit verbessern kann.Allerdings muss auf die richtige Steh- und Sitzhaltung geachtet werden.Beim Einsatz des elektrischen Hubtisches sollten Sie die folgenden häufigen Fehler vermeiden.
1. Zu langes Stehen.
Viele Menschen glauben, dass man mit einem elektrischen Hubtisch den ganzen Tag stehen muss.Das ist nicht der Fall.Es wird empfohlen, von Anfang an 2 Stunden am Tag zu stehen und dann schrittweise auf 4 Stunden am Tag zu steigern und zwischen Stehen und Sitzen zu wechseln.
2. Die Höhe des elektrischen Hubtisches ist falsch.
Selbst im Sitzen sind die Schreibtische vieler Menschen nicht so hoch, wie sie zu ihrem Körper passen, aber Stehpulte sehen seltsam aus, wenn sie nicht die richtige Höhe haben.
Wie hoch sollte der Elektrohubtisch sein?Empfohlene Höhe:
Eine gute Regel besteht darin, die Ellbogen in einem Winkel von mindestens 90 Grad zu halten und den Bildschirm auf oder unter der Sichtlinie zu halten.Wenn Sie bei Ihrer täglichen Arbeit auf Schwierigkeiten stoßen oder das Gefühl haben, dass Ihre tägliche Arbeit nicht richtig läuft, ist das eine andere Sache.Mit dem speziell für Stehpulte entwickelten Monitorständer können Sie die Höhe des Computermonitors unabhängig von der Tastaturhöhe verstellen und so eine korrekte Stehhaltung beibehalten.
3. Es gibt keine Anti-Ermüdungsmatte.
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Füße den ganzen Tag über beim Stehen besonders schmerzen, kann es sein, dass Sie auf dem falschen Weg sind.Wenn Sie die Matte unter Ihre Füße legen, haben Sie nicht nur einen bequemen Standplatz, sondern entspannen auch Ihre Beinmuskeln und lindern Ermüdungserscheinungen.
4. Schlechte Körperhaltung.
Körperhaltungen sind für unsere Gesundheit sehr wichtig, aber wir können sie jeden Tag leicht vernachlässigen.Eine falsche Stehhaltung kann ebenso wie das Sitzen zu Rückenschmerzen führen.Von der Ermüdung des gesamten Körpers bis hin zur Gefäßverengung kann es auch zu verschiedenen Gesundheitsproblemen kommen.Um die Arbeitshaltung zu verbessern, können Sie:
Stehen Sie, halten Sie den Kopf nach hinten und halten Sie die Hüften vertikal, die Wirbelsäule ist in einer „S“-Form gebogen.
Passen Sie die Höhe des Monitors nach Ihren Augen an.Ihre Augen sollten 50–70 cm vom Monitor entfernt sein und der Monitor sollte um 20 Grad geneigt sein.
