Da immer mehr Studien zeigen, dass langes Sitzen gesundheitsschädlich ist, greifen viele bei der Arbeit auf einen Stehschreibtisch zurück.Die Möglichkeit, im Stehen zu arbeiten und Pausen vom Sitzen einzulegen, kann einige gesundheitliche Vorteile haben.
Was ist ein Stehpult?
Ein Stehpult ist ein Schreibtisch, dessen Höhe sich verstellen lässt, damit Sie beim Arbeiten stehen können.Diese Schreibtische können sowohl zum Sitzen als auch zum Stehen verwendet werden, indem eine elektrische oder manuelle Verstellvorrichtung verwendet wird.Es gibt sie in vielen verschiedenen Stilen und Größen sowie mit unterschiedlichen Funktionen.
Warum sollten Sie in einen Stehschreibtisch investieren?
Die Vorteile von Stehpulten sind in den letzten Jahren ziemlich bekannt geworden, da immer mehr Menschen gesundheitsbewusster werden.Viele von uns verbringen den Großteil ihrer Arbeitszeit am Computer, was sich negativ auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirken kann.Der Wechsel zwischen Sitzen und Stehen hat zahlreiche Vorteile, darunter:
- Wenn Sie am Schreibtisch stehen, können Sie produktiver sein: Wenn Sie stehen, sind Ihre Muskeln beansprucht und können frisches Blut und Sauerstoff in Ihr Gehirn pumpen.Dies wiederum fördert die Konzentration, beseitigt „Gehirnnebel“ und setzt außerdem stimmungsaufhellende Chemikalien frei.
- Stehpulte können Schmerzen lindern: Regelmäßiges Stehen über den Tag verteilt verringert die schmerzverursachende Belastung Ihres Rückens.Einige Forscher glauben auch, dass der Wechsel zwischen Sitzen und Stehen Kopfschmerzen lindern kann.
- Stehen fördert die Gewichtsabnahme: Im Stehen schlägt Ihr Herz zehnmal schneller pro Minute als im Sitzen.Das bedeutet, dass Sie mehr Kalorien verbrennen!
- Zu langes Sitzen schadet der Psyche: Nach längerem Sitzen verlangsamen sich Ihre Gehirnfunktionen, was zu geistiger Ermüdung und verminderter Konzentration führt.
Arten von Stehpulten
Es gibt verschiedene Arten von Stehpulten, die nach ihrer Funktionsweise kategorisiert werden:
- Manueller Sitz-Steh-Schreibtisch: Die Verstellung erfolgt über einen Kurbelmechanismus.Sie sind in der Regel die günstigste Option, haben jedoch eine viel geringere Tragfähigkeit, können die Höhe nur langsam ändern und bieten in der Regel nur begrenzten Platz auf dem Schreibtisch.
- Elektrische Stehpulte: Diese Sitz-Steh-Schreibtische nutzen Motoren und Druckknopfsteuerungen zum Anheben und Absenken der Tischplatte.Diese Typen scheinen in den unterschiedlichsten Größen, Designs und Höhenbereichen vorzukommen.
- Tragbare Stehpulte: Diese Art von Schreibtischen verfügt über feststellbare Rollen, mit denen Sie den Schreibtisch von Raum zu Raum bewegen und arretieren können, wenn er stationär sein muss.
