Wissenschaftler des amerikanischen Forschungszentrums für Sport und Gewichtsmanagement führten einmal einen Test mit 74 Freiwilligen durch.
Die Ergebnisse zeigen, dass Menschen, die bei der Arbeit das Stehen anstelle des Stillsitzens ersetzen, nur 8–9 kcal mehr pro Stunde verbrauchen als das Stillsitzen.
Das heißt, selbst wenn Sie 8 Stunden am Tag stehen, verbrauchen Sie nur eine zusätzliche Tasse 100 Gramm Naturjoghurt, was etwa 73 kcal entspricht.Mit anderen Worten: Stehen verbraucht zwar etwas mehr Kalorien als Sitzen, aber dieser Energieverbrauch ist zu gering.Wenn Sie also Ihr Gewicht kontrollieren möchten, reicht es nicht aus, einfach nur herumzustehen.
